رياضة عائلة

هي زيادة وزن الجسم عن الوزن الطبيعي باكثر من ٢٠٪‏ والامراض التي تسببها هي : •امراض القلب وتصلب الشرايين •الجلطة الدماغية • امراض الجهاز التناسلي • •التهاب المفاصل والام الظهر وهشاشة العظام…

غذاء بقولي وهو من البروتينات النباتيه التي يجب ان نهتم بتناولها باستثناء من يعانون من القولون العصبي فالحمص من البقوليات العلاجيه فتناوله لعلاج الضعف الجنسي وعسر البول وتقرحات الجلد ويعتبر من افضل…

وصفات علاجيه للوقاية من الحصوات القابلة للتفتت في الكلى .. •تناول ملعقة زيت زيتون على معدة خالية صباحاً •تناول تناول ملعقة صغيرة من العسل المضاف اليه مسحوق بذور حبة البركة او الحبة السوداء ثلاث…

وعصيره يخلص الجسم من النيكوتين ...!وينظم السكر في الدم ويمنع تساقط الشعر ..ويقضي على الدهون في الدم ويساعد على عدم نمو الخلايا السرطانيه كوب من العصير على الريق ( الجرجير) يساعد في تخليص الجسم من…

لانها تخفض نسبة الكلسترول الضار في الدم وخصوصاً المشوية والمسلوقة كما انها سهلة الهضم وتحافظ على الصحة ... من اصناف البروتين النباتي العدس والماش ( الكشري) وهي اغذية سهلة الهضم عالية القيمة الغذائية…

•الفيتامين الهام للرياضيين لانه : - يساعد في امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور والحديدفيتامين د يؤدي الى زيادة صلابة الهيكل العظمي والشمس باشعتها البنفسجيه تدخل في تكوين هذا الفيتامين بتأثيرها على…

الذي نتناوله اعزائي والذي يعتبر الاكثر نقاءً والاسلم والافضل نكهة ويجب الاعتماد عليه وجعله العنصر الرئيسي في الغذاء وان الدراسات اثبتت ان معدلات الاصابة بامراض القلب اقل من المتوقع عند…